Benefícios do Alongamento Diário e Como Fazer
“Descubra os benefícios do alongamento diário para melhorar a flexibilidade, reduzir tensões e promover o bem-estar físico e mental.”
Continue Lendo
Tag: tipos de alongamento
sábado, junho 07, 2025
Vou Ser Saudavel aborda como a prática regular de exercícios libera endorfinas, que são hormônios associados à sensação de bem-estar e felicidade. Salientando sobre como uma alimentação equilibrada e a prática de atividade física podem aumentar os níveis de energia e melhorar a disposição no dia a dia. Não esquecendo de como a alimentação e o exercício podem influenciar positivamente a saúde mental, reduzindo o estresse e a ansiedade. Esses são algumas das diversar abordagem que o blog Vou Ser Saudavel trás para o seu dia dia e pensando na sua saúde.