Baseie sua alimentação em carnes vermelhas, peixes, ovos e laticínios, priorizando cortes gordurosos e evitando processados.
Ovos mexidos com bacon fornecem energia e saciedade para começar bem o dia.
Costeleta de porco grelhada é rica em gordura e proteína, ideal para manter a saciedade.
Salmão ou sardinha no jantar garantem ômega-3, essencial para saúde cerebral.
Coxa ou sobrecoxa assada com pele oferecem gordura e sabor para variar o cardápio.
Fígado e coração bovino são ricos em vitaminas e minerais para reforçar a nutrição.
Carnes bovinas grelhadas como picanha mantêm a dieta saborosa e eficiente.
Omelete com queijo é uma refeição rápida e nutritiva para fechar a semana.
Hidrate-se, durma bem e modere laticínios para potencializar os resultados da dieta.
Esse cardápio de 7 dias mostra como a dieta carnívora pode ser simples, saborosa e eficaz quando bem planejada.