Folhas verdes, limão e gengibre ajudam a eliminar toxinas, melhorando digestão e metabolismo em 7 dias.
Beba 2-3 litros de água por dia, com frutas cítricas para melhorar hidratação e disposição.
Frango, peixes e ovos fornecem energia sustentável e evitam fome excessiva.
Opte por integrais e batata-doce para energia saudável sem excessos.
Abacate, castanhas e azeite turbinam a saúde mental e a cognição.
Substitua açúcar refinado por mel para reduzir inflamações e melhorar o humor.
Banana e aveia aumentam a melatonina, garantindo noites mais reparadoras.
Frutas vermelhas e cúrcuma fortalecem a imunidade e reduzem inflamações.
Monte um cardápio semanal variado e equilibrado para evitar deslizes.
Com foco na dieta certa, sua saúde pode melhorar drasticamente em apenas 7 dias. Comece agora e sinta a diferença!