Vou Ser Saudavel aborda como a prática regular de exercícios libera endorfinas, que são hormônios associados à sensação de bem-estar e felicidade. Salientando sobre como uma alimentação equilibrada e a prática de atividade física podem aumentar os níveis de energia e melhorar a disposição no dia a dia. Não esquecendo de como a alimentação e o exercício podem influenciar positivamente a saúde mental, reduzindo o estresse e a ansiedade. Esses são algumas das diversar abordagem que o blog Vou Ser Saudavel trás para o seu dia dia e pensando na sua saúde.
Problemas em dormir são uma realidade para milhões de pessoas em todo o mundo, e suas consequências vão muito além de uma simples noite mal dormida. A dificuldade para adormecer, manter o sono ou acordar descansado pode afetar profundamente a qualidade de vida, impactando desde a saúde física até o equilíbrio emocional.
Continue Lendo