Vou Ser Saudavel aborda como a prática regular de exercícios libera endorfinas, que são hormônios associados à sensação de bem-estar e felicidade. Salientando sobre como uma alimentação equilibrada e a prática de atividade física podem aumentar os níveis de energia e melhorar a disposição no dia a dia. Não esquecendo de como a alimentação e o exercício podem influenciar positivamente a saúde mental, reduzindo o estresse e a ansiedade. Esses são algumas das diversar abordagem que o blog Vou Ser Saudavel trás para o seu dia dia e pensando na sua saúde.
A prática de exercício para gravidez é essencial para garantir o bem-estar da gestante e o desenvolvimento saudável do bebê.
Além de melhorar a disposição física e mental, os exercícios ajudam a controlar o peso, reduzir dores lombares e preparar o corpo para o parto.
Continue Lendo